Un estudio ratifica la importancia de las fantasías eróticas para el deseo sexual

Ciantíficos de la Universidad de Granada han estudiado cómo el grado en el que algunas variables psicológicas como la erotofilia (actitud positiva hacia la sexualidad), las fantasías sexuales y la ansiedad se relacionan con el deseo sexual en el ser humano.

Según datos de la Asociación Española para la Salud Sexual, la falta de libido es una de las causas principales de la disfunción sexual en la población española femenina. (imagen)

En los hombres se ha descubierto que el 32 % de la inhibición del deseo sexual puede explicarse a partir de las actitudes sexuales negativas (baja erotofilia) y de la presencia o ausencia de determinados tipos de fantasías sexuales, mientras que en la mujer se explica tan solo el 18% de dicha inhibición a partir de la ansiedad, las actitudes sexuales negativas (erotofobia) y la ausencia de fantasías sexuales de tipo íntimo.

Según el investigador Juan Carlos Sierra Freire esto último es importante porque “aporta información relevante sobre las posibles discrepancias en el deseo que se dan en una pareja”.

Los resultados de la investigación han sido publicados recientemente en las revistas Análisis y Modificación de Conducta y Psychological Reports.

Según estos resultados los hombres reaccionan de forma más positiva hacia los estímulos y pensamientos sexuales, y los aceptan con mayor facilidad. Eso, junto con las fantasías sexuales íntimas potencia la libido.

Sierra Freire dice que muchas personas ven las fantasías como algo negativo, pero resulta de importancia al tratar el tema del deseo sexual.

Las mujeres parece que comparten con los hombres el juego de la imaginación, y experimentan un mayor deseo sexual en la medida en que se tienen fantasías sexuales íntimas.

El deseo sexual es muy importante, ya que desencadena las demás fases del acto sexual, excitación y orgasmo, así que si el deseo falta las otras fases del sexo se ven afectadas de forma negativa.

El investigador Juan Carlos Sierra concluyó que es fundamental la educación sobre la respuesta y la estimulación sexual y sobre las actitudes saludables hacia el sexo para que la actividad sexual en estas personas resulte más placentera, y no se vuelvan frecuentes las disfunciones sexuales.

Vía | Eurekalert

El 70% de las mujeres fingen los orgasmos, 7 consejos para que no lo haga contigo

No es sólo una leyenda urbana, el 70 % de las mujeres fingen sus orgasmos. Tal vez no lo hagan todo el tiempo, tal vez tan sólo lo haya hecho una o dos veces, pero pasa.

¿Por qué pasa? Vamos, que no siempre eres tu el centro del mundo. No se debe siempre a que el hombre no tenga una buena técnica o que no sea excitante. Hay estudios que muestran que sólo el 25% de las mujeres son capaces de llegar al orgasmo en el acto sexual. Comparado con el 90% para los hombres es una abrumadora diferencia.

Así que ese 75% de mujeres que no llegan durante el acto sexual, necesitan un extra aparte de la penetración.

En Bachelors Guy le preguntaron a una experta qué podían hacer los hombres para lograr que las mujeres que suelen fingir el orgasmo, lo experimenten en realidad. La experta elegida fue Donna Wittring, sexóloga de Surprise Parties.

No se trata de usar técnicas sexuales específicas, ni siquiera el famoso salto del oso, ni la mariposa de venus. Hay algo que esta bloqueando su paso a la tierra prometida, así que la idea es entender por qué ella no puede llegar al orgasmo, y cómo puedes ayudar tu. Aquí siguen siete consejos que Donna nos da para ayudar a nuestra pareja:

 

1- Habla y escucha

La comunicación es la clave, hablar del tema es la llave. Así que hazle saber que puede hablar contigo, que te puede contar cualquier cosa y tu la escucharás. No hagas comentarios graciosos ni sobradores sobre el tema. Según Donna, muchas mujeres sienten vergüenza de decir qué es lo que quieren, y más importante, decirte qué es lo que no quieren. A veces no quieren dañarte los sentimientos, o tirarte el ego al suelo. Pero si quieres solucionar el tema, escucha.

2-Descubre qué es lo que quiere y hazlo

Mientras hablas hazle saber que te puede decir con tranquilidad qué es lo que ella quiere que tu hagas durante el sexo. No somos magos, así que no podemos llevarla al orgasmo sin que nos den direcciones. Pídele que ella te diga dónde están sus botones, que nos diga qué le gusta, que la mueve.
3-Hazle saber que ella te excita

Según dice Donna, muchas mujeres tienen problemas con su cuerpo. Piensan que no son atractivas, que no son lo suficientemente sexy para uno. Así que dile cuanto te excita, cuanto te gusta. Detállale qué te gusta de ella, eso les gusta.

4-Construye la excitación
Nosotros podemos estar preparados en el momento en que nos dan luz verde, pero ella necesitará más preparación. A veces una preparación prolongada. Llámala la trabajo y dile que no esperas a la noche para gozar con ella. Envíale mensajes de texto calientes, con lo que le quieres hacer. Para cuando llegue el momento va a haber estado pensando en eso todo el día, y ocho horas de anticipación es un afrodisíaco poderoso.

5-Saluda al clítoris

Como se decía en las estadísticas, sólo el 25% de las mujeres llega al orgasmo vaginal, así que el porcentaje restante dependerán del orgasmo de clítoris. Aquí entraría en acción el amigo a baterías. No te intimides, como ya contamos en este blog, usar juguetes sexuales puede ser de gran ayuda, no es un reemplazo, sino un complemento. El vibrador puede ayudar cuando se necesita un estimulante directo. También los dedos y la lengua pueden trabajar al menos en la parte visible del clítoris.
6-Vuelve realidad sus fantasías
Pregúntale cuales son sus fantasías y llévalas a la realidad, si es posible. Donna, la experta, dice “algunas mujeres pueden querer ser alguien más por una noche. Esto podría hacer que se sienta confortable haciendo cosas que no haría normalmente siendo ella misma”.

7-Tal vez sólo sea un tema de manejar los tiempos
Incluso siguiendo todos los pasos anteriores, ella puede seguir teniendo problemas. ¿Por qué? Porque su mente puede estar en otro lado, tal vez pensando en cosas que debe hacer, o algo que le pasó en el trabajo, o tal vez simplemente no esté de humor. Una novia o esposa leal tal vez sólo quiera satisfacerte a tí, y lo haga para que tu disfrutes, pero puede no ser el momento para ella y esa es la razón por la que no llega al orgasmo. “Muchas mujeres pueden estar contentas con sólo complacerte”, dice Donna. Es un hecho que el hombre quiere más sexo que la mujer, así a veces es sólo cuestión de tiempos.

Así que analiza todo esto y a ver cómo te va.

Sueños eróticos, más normales de lo pensado

Si sus sueños son lo suficientemente calientes como para quemar las sábanas, no hay nada de qué preocuparse, son de lo más normal. Ya que según un nuevo estudio el 8% de los sueños tanto en hombres como en mujeres tratan sobre algún tipo de actividad sexual.

Una encuesta canadiense ha demostrado esto, que contrasta estudios previos que mostraban que las mujeres tenían menos sueños eróticos que los hombres. Aunque en la encuesta se da a conocer una diferencia en el contenido de los sueños eróticos. Al parecer los hombres son más propensos a imaginar fantasías sexuales con personas imaginarias, mientras que las mujeres preferirían fantasear con su pareja actual o alguna pareja anterior, o incluso con celebridades.

Según uno de los autores, Antonio Zadra, “O las mujeres están teniendo más sueños eróticos que antes, o ahora no tienen problemas en reportarlos. Cualquiera de las dos cosas es interesante”.

El estudio fue llevado a cabo en 109 mujeres y 64 hombres, de entre 20 y 89 años. Los cuales llevaron un diario detallado de sus sueños eróticos durante un mes. En total se compilaron 3500 sueños eróticos.

Según Zadra el 4 % de estos sueños eróticos tanto de hombres como mujeres terminaron en orgasmos. La mayoría trataban sobre relaciones sexuales, seguidos por proposiciones sexuales al estilo coqueteo o besos, y también fantasías y masturbación.

El sexo no deseado ocupó un 18% de los sueños en las mujeres, mientras que sólo fue un 5% en hombres. Las fantasías con celebridades ocupó un 9% en mujeres, y 5% entre los hombres. Entre los hombres se dieron muchos casos de sueño erótico teniendo sexo con más de una persona a la vez. Ningún hombre reportó sueños en los cuales su pareja tenía un orgasmo, mientras que el 4% de las mujeres sí tuvo sueños con su compañero teniendo un orgasmo.

Y no todos soñaron con personas, una mujer reportó haber tenido un sueño erótico con una planta gigante que le resultó muy excitante.

Zadra concluye que “los sueños generalmente reflejan nuestra vida diaria, nuestras actividades, preocupaciones y fantasías, así que los sueños sexuales son parte del todo”.

Vía | CBC

Altas y bajas del deseo sexual femenino

A pesar que ya nos adentramos en el siglo 21 es poco lo que la gente suele conocer sobre la libido o deseo sexual femenino. Los especialistas saben que la libido femenina cambia a lo largo del ciclo menstrual así como otros aspectos de la vida femenina como los niveles de energía o las emociones.

La norma es que el deseo sexual femenino llegue a su mico en el medio del ciclo menstrual, y otra vez justo antes de sangrar, o sea premenstrual. Pero el tipo de experiencia sexual de estos dos picos es diferente y están fuertemente vinculados con las hormonas. Ahora vamos a hablar del pico del medio del ciclo.

En la mitad del ciclo menstrual, las hormonas entran en juego. Dos de las responsables del deseo femenino son la testosterona y el estrógeno. Generalmente la testosterona es asociada a l agresividad masculina y a la lujuria, también son producidas por las mujeres, pero en un nivel mucho menor. Si bien tienen un décimo de lo que tienen los hombres, juega un papel importante en muchos de lso aspectos de la psicología y la calidad de vida de la mujer, incluyendo la libido y la satisfacción sexual. (imagen)

La testosterona es importante porque activa los circuitos sexuales en el cerebro. El estrógeno ayuda a aumentar sentidos como la visión y el olfato. Estas dos hormonas, al parecer, se combinan en el pico de la mitad de ciclo con un buen efecto. El estrógeno ayuda a la mujer a medir la situación sexual, ella usará todos sus sentidos para evaluar si el acto sexual es aconsejable en ese momento particular.

Esta característica podría datar de miles de años atrás, cuando en la prehistoria existían peligros alrededor, aunque hoy en día existen “peligros” menores, como que su pareja esté disponible o si los hijos pueden llegar a despertarse, etc.

Aparte del ciclo menstrual, muchas mujeres pueden experimentar un bajón en el deseo sexual o en la satisfacción en algún punto de su vida. Son muchos los factores que pueden contribuir a esto, como por ejemplo el estrés o depresión, nacimiento de un hijo, la menopausia, o alguna fluctuación en las hormonas.

Muchas de estas mujeres ignoran este decrecimiento en el deseo sexual o en la satisfacción, pensando que simplemente es algo que pasa, y no que es algo que puede ser corregido.

Aún en este mundo moderno en que vivimos, el estilo de vida de la mujer sigue siendo duro. Fatiga, responsabilidades constantes, demandas de parte del trabajo y del hogar, la dificultad de mantener una dieta sana en el día ocupado e incluso la falta de ejercicio, todo esto tiene efectos adversos sobre la sexualidad femenina. Una buena vida sexual puede llegar a estar al final de su lista de prioridades. En esos momentos la mejora de la libido o el deseo sexual puede ser bueno. Hay productos que ayudan en este sentido, generalmente hechos de aceites. No está mal probar alguno cuando experimentan una baja de la libido, todo lo contrario.

 Vía | MedicalNews

Piercing genital: sus riesgos

Las normas de la sociedad van cambiando  y a cada vez más gente le tienta la curiosidad de decorar su cuerpo con tintas, piercings, y entre ellos, la moda de los piercings genitales están aumentando entre los más atrevidos.

Hasta aquí todo correcto, pero referente a sus riesgos la cosa no está tan clara: para unos no pasa nada, para otros es muy peligroso y hasta puedes sufrir una invalidez funcional.

Lo cierto, como nos dice WbMed en su reciente artículo “Todo sobre los piercings genitales”, es que aún se desconocen todos los posibles efectos secundarios que acarrea realizarse uno. Y que los iremos conociendo, conforme más gente los use y aparezcan los efectos indeseables.

Por el momento lo que sí sabemos es que la complicación más frecuente es la infección, cuya probabilidad de aparición disminuye si se realizan las medidas de higiene correctas antes (esterilización del material y aparatos), en el curso y después del proceso.

Entre las infecciones que nos encontramos tenemos: hepatitis B y C, VIH y resto de ETS (enfermedades de transmisión sexual) como el Herpes, la Gonorrea, la Sífilis…

Ademas de la infección nos encontramos con los problemas de la localización del piercing genital: un mal procedimiento puede dañar el tejido vascular del pene y provocar impotencia, o hemorragias problemáticas al intentar perforar el clítoris.

Otra cosa a tener en cuenta son las cicatrices que puede dejar la realización de un piercing, pues podrían afectar al orificio uretral, a la desviación del pene en la erección o simplemente a la estética del área genital

En general los especialistas sanitarios recomiendan la no realización de un piercing genital pues es un proceso quirúrgico innecesario que puede conllevar problemas graves, incluso mutilación.

Después de toda esta información, la decisión final siempre estará en tu mano.

En Seres sexuales sólo te recordamos que elijas siempre un establecimiento y unos especialistas que tengan el título correspondiente y los métodos y medios de seguridad avalados por el Ministerio de Sanidad de tu país. Y si no, no te arriesgues

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Los condones hay que usarlos.

¡Y así se encargan sus fabricantes de animarnos! Cada uno te da su razón..

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Cómo hacer un Striptease

Sabemos que hacer un striptease, es fácil en teoría, pero a la hora de la verdad, ya sea por pudor, risa o simplemente no saber qué hacer ni que movimientos pueden ser sensuales, acabamos por eliminar esta práctica tan excitante de nuestras vidas en pareja.

En otros artículos ya te hemos comentado detalles del ambiente (baños eróticos, juguetes, la cama, masajes…) y accesorios de tu vestimenta (elementos básicos para excitar, disfraces…) que te ayudarían mucho en tu propósito.

Ahora en Seres sexuales, te mostramos clases de striptease reales con strippers profesionales¡Observa y aprende!

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Como ves, los movimientos son muy importantes practicarlos antes lentamente para que luego no salga un estropicio.

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El video que a continuación te mostramos, empieza con una entrevista a la profesora, así que sáltatela si quieres.

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Mejora tu vida sexual con 10 secretos

Desde WebMed nos llega una artículo que resume después de consultar a varios sexólogos estadounidenses cuáles serían los puntos clave para revitalizar nuestra vida sexual en la pareja.

Allá vamos:

  1. Planifica tus citas sexuales: la gente planifica para todo (ir al gimnasio, hacer la compra…) pero no para practicar el acto sexual. Muchos podrían pensar que esto quitaría romanticismo al momento, pero si no hay tiempo (sobre todo cuando hay hijos de por medio) no habrá nada. Y estos profesionales nos recuerdan que para mantener una relación de pareja satisfactoria, es muy necesario tener encuentros íntimos que aumenten y mantengan nuestros lazos
  2. Irse fuera de casa: las parejas que están juntas desde hace mucho tiempo pueden caer en un el error de un sexo rutinario. En Seres sexuales intentamos darte ideas para descubrir este mundo lleno de emociones, y estos expertos además afirman que sólo con el hecho de variar el lugar (irte un fin de semana a un hotel…) la pasión y la unión entre ambos se refuerza.
  3. Redecorar la habitación: Esta es una buena solución si por el motivo que sea (salud, tienes hijos, tu economía no está en sus mejores momentos…) no puedes escaparte con tu pareja como dijimos en el apartado 2. Incorporando sencillos objetos como velas, cojines…. crearás un ambiente apasionante sin gastarte mucho dinero.
  4. Pide lo que te gusta: no temas en contarle a tu pareja lo que quieres probar. La otra persona podrá acceder o no, pero en el peor de los casos vuestro vínculo de confianza se reforzará y seguramente saldrán otras cosas que os gusten a los dos (o simplemente le encante lo que le ofreces y sea la otra persona la que te propondrá la próxima vez, mejorando vuestras relaciones de forma increíble)
  5. Intenta satisfacer y conocer los gustos de tu pareja: al igual que el punto anterior, para que una relación de dos funcione, los dos tienen que disfrutar y querer estar con el otro.
  6. Innova: hay miles de técnicas y acciones que pueden incrementar la vitalidad de tu vida sexual: libros, webs (en seressexuales.com te damos muchas ideas: masajes, baños, juguetes..), videos, consejos de amigos…
  7. No ignores los problemas sexuales: no les des la espalda a los problemas que dificulten una relación sexual satisfactoria (disfunción eréctil, dispareunia…). Consulta con tu médico o especialista y busca soluciones. A veces es tan fácil como gastarse 5€ en un bote de lubricante.
  8. Tomaos vuestro tiempo: muchas veces pasa que las parejas que llevan tiempo juntas, se conocen perfectamente en la cama y saben como conseguir una relación sexual satisfactoria rápidamente. Esto es perfecto, pero no lo conviertas en la norma, pues eliminas la innovación y el rato para reforzar vuestra relación juntos. Además, dicen los expertos, que prolongando el tiempo del acto sexual, disminuyen los problemas de falta de excitación femeninos y de erección masculinos. ¡Todos ganan!
  9. Olvida lo que haga el resto de la gente: ¿cuánto es la cantidad de sexo que debería practicar una pareja? A esta pregunta sólo la puedes responder tu y tu pareja, pues es lo que queréis los dos lo que os hará felices. Para esto tiene que existir compenetración total con el otro y mantener una actitud activa respecto al sexo.
  10. Practica, practica y practica: como casi todo en este mundo, la experiencia es la madre de la ciencia. Cuanto más practiques, mejor amante serás, más ideas se te ocurrirán y probarás, más disfrutará tu pareja, más tiempo querréis pasar juntos, y por tanto más se incrementarán vuestros lazos

Bondage : una atadura muy excitante

La palabra Bondage corresponde al acto de atarnos para incrementar la excitación sexual. Da emoción por el papel de dominador (el que ata) y dominado, de una forma muy sencilla y rápida.

El Bondage es una de las técnicas más pedidas en el antiguo oficio, y eso tiene que ser por algo. Por eso razón no temas a proponérselo a tu pareja. ¡Es increíble lo que puede llegar a estimularse una persona cuando no puede tocar a la otra persona mientras esta pone todas sus técnicas en acción!

Para realizar esta práctica,el Bondage, os aconsejamos los siguientes objetos para hacer los nudos:

  1. Esposas cubiertas de terciopelo (muy fáciles de encontrar en cualquier sexshop)
  2. Pañuelo, chal o bufanda de tejido muy suave (seda..)
  3. Pantys
  4. Corbatas
  5. Cinturón (cuidado con este, porque puede molestar al cabo del rato)
  6. Sábanas
  7. Tiras de velcro

Por supuesto habrá que tener unas mínimas normas de seguridad, que aunque el sentido común las resuelve, las escribimos a continuación para que no haya sustos:

  • No presionar el cuello, inglés, muñecas ni otras articulaciones por riesgo de asfixia o alteración de la circulación sanguínea
  • No excederse en el tiempo
  • No dejar a la persona atada y pirarse un rato
  • Crema hidratante para posibles rozaduras
  • Tijeras a mano para cortar rápidamente en caso de problemas

Cómo hacer un masaje que aumente sus pulsaciones por minuto

Hay muchas clases distintas de masajes, pero para cada uno hay un momento y un ambiente. El que te conviertas en un/a experto/a dependerá de la técnica, del escenario que construyas (imprescindibles los detalles) y los de que sepas diferenciar y asociar los momentos con los diferentes tipos de masajes.

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1. Después de un duro día de trabajo – Masaje relajante: aquí trataremos de relajarle para poco a poco ir mejorando su humor y así entre en la dinámica que tú quieres: preparle para un momento de lujuria sexual

  • Usa aceites esenciales de sándalo o jazmín
  • Pon música relajante que a los dos os guste
  • Intenta tenerlo todo preparado para cuando llegue. Que tenga que hacer lo mínimo posible y deja las quejas o asuntos que pueden acabar en discusión para después. Seguro que más tarde no estará tan irritable…
  • Ten un buen ambientador o usa incienso
  • La iluminación será tenue, con velas o con lámparas/focos que den luz de forma indirecta
  • La técnica del masaje: haz que se tumbe boca abajo en un lugar confortable que no tenga asimetrías o sea corto. Realiza movimientos circulares suaves y con ligera presión, empezando por un hombro (deltoides, tríceps y bíceps), y luego por el otro. Sigue por la parte superior de la espalda (trapecio, músculos de la nuca..) ve bajando masajeando bien y untándote aceite en las manos cada vez que sea necesario. Llega a la zona lumbar y detente allí un tiempo. Salta a las piernas desde las pantorrillas (gemelos), y ve ascendiendo por el muslo (cuádriceps..) hasta llegar a los glúteos. Estos últimos movimientos que sean más suaves. En el caso de que el que recibe sea un chico, desliza tu mano suavemente por la entrepierna. Y si es una chica puedes hacer lo mismo o acabar a nivel de la cintura e ir deslizando las manos por si costado hasta llegar a los pechos. Seguro que ya le has cambiado el humor que traía.

2. Quieres prepararle algo especial para vuestro momento juntos- Masaje cuerpo a cuerpo: Aquí de lo que se trata es de excitarle/a al máximo de forma novedosa para sorprenderlo en momentos en los que los dos esperáis sexo

  • Usa aceite afrodisíacos como el pachulí o la rosa
  • Crea el ambiente erótico idóneo como ya te hemos comentado antes
  • La técnica del masaje: úntate aceite esencial por tu cuerpo para estar bien resbaladizo/a. Usa o masajea con tu cuerpo esas zonas erógenas por naturaleza (pechos, glúteos..). No olvides respirar cerca de su oreja o emitir gemidos/suspiros de placer cuando te estés rozando.¡ Se pondrá a mil!

3. Algo original y divertido – Masaje de pintura: para cuando estáis ociosos y además de sexo, queréis algo divertido y nuevo

  • Busca pinturas que no sean tóxicas para la piel y que se vayan con agua.
  • Imprescindible que los dos estéis desnudos y coloquéis una sábana vieja donde vayan a pintarse (así las manchas no inhibirán vuestro momento).
  • Los dibujos que os realicéis dependerán del humor de cada uno, pero aconsejamos que no descuidéis los lugares más excitables (pezones..) y lo hagáis de forma pícara.

4. Minimasaje en preliminares – Masaje sexual : si lo que quieres es en plenos preliminares del acto sexual, darles un pequeño giro mateniendo su excitación al máximo

  • Aquí se trata de meter mano dando un masaje
  • Si eres una chica, haz que se tumbe y no escatimes en rozar tus pezones con su espalda, su pene. Lámele, haz chupetones por todo su cuerpo, haz presión con tu cuerpo. Y termina con una buena felación y masaje en el periné
  • Si eres chico, colócala sentada desnuda y empieza por su cuello. Luego desciende tus manos por la parte superior de su espalda y mientras le das besos en el cuello llega hasta sus pechos donde masajearás con más presión de forma circular y prestando atención a sus pezones. De esta postura, sigue con una mano por la espalda hasta los glúteos y gira hacia adelante por su ingle para tocar la parte interna de sus muslos. Puedes intercalar con lametones y chupetones por donde quieras.

4. Mientras veis la televisión – Masaje en los pies

  • Usa aceite o crema especial para pies (suelen oler a menta)
  • Colócate a la altura de sus pies y pon un cojín debajo de sus rodillas
  • Empieza masajeando de forma circular con ambas manos la planta del pie, haz ligeras presiones en el centro del pie. Siempre intenta que los movimientos estén orientados hacia arriba, es decir, en dirección del retorno venoso al corazón. Sigue por le empeine y acaba en los tobillos