El sexo desde un punto de vista fisiológico es un ejercicio más. Además es un ejercicio que para el relativamente poco tiempo que dura pone en acción muchos de los sistemas que posee nuestro cuerpo. De hecho hacer el amor es uno de los ejercicios más saludable que podemos realizar. Como todo ejercicio también tiene asociado un buen número de calorías quemadas.

A la hora de determinar cuántas calorías quemaremos en cada relación sexual hay una serie de variables que tendremos que tener en cuenta como la duración del contacto sexual, que posturas se utilizan durante la relación sexual y el número y la intensidad de los movimientos que se llevan a cabo. Ineludiblemente cada cópula lleva implícitos movimientos pélvicos, aceleración de la frecuencia cardiaca, vasodilatación de las zonas genitales, un aumento de la actividad del sistema respiratorio, contracciones y espasmos musculares y en la mayor parte de las veces el orgasmo.

En una relación sexual media, de aproximadamente 20 minutos, se llegan a quemar del orden de 150 calorías. Esto hace que, además del placer y la sensación de comunión con nuestra pareja que nos provoca, sea un buen método para perder peso. El gasto energético de hacer el amor, si miramos en tablas de equivalencias de quema de calorías, es muy similar a subir y bajar escaleras o andar. Aunque no es solo por esta causa por la cual el cuerpo adelgaza.

Durante la relación sexual, las caricias, besos provocan en nuestro organismo la liberación de endorfinas. Estas son unas sustancias químicas naturales que juntamente con la serotonina, un neurotrasmisor, logra que nuestro estado anímico mejore, aumente nuestro optimismo y tengamos una sensación de placer y felicidad. Las relaciones sexuales son un método de natural de primer orden para vacunarnos contra la ansiedad y la depresión.

Fuente:Sexualidad |  Imagen: Abhishek Singh aka Bailoo

 

Artículos relacionados