El sexo, entre otras muchas cosas, supone un ejercicio físico en el cual se queman calorías y se movilizan ciertas partes del cuerpo y la musculatura que les recubre. El número de calorías que nosotros y nuestra pareja quemaremos mientras hacemos el amor dependen de, entre otras, la duración de la relación sexual,  cuantos músculos implicamos en el movimiento y la forma de este movimiento.

Una de las zonas anatómicas que utilizaremos será la pelvis. Al mismo tiempo que llevamos a cabo los movimientos ritmicos con la misma se aumentará la frecuencia cardiaca y se producirá una vasodilatación de la zona genital. Esto irá acompañado con contracciones y espasmos musculares hasta llegar, no siempre, al orgasmo. Todas estas actividades provocan un fuerte consumo energético.

El tiempo medio de una relación sexual suelen ser alrededor de 20 minutos y en el transcurso de la misma quemaremos al rededor de 150 calorías. Además del beneficio de disminución de peso corporal es una actividad muy saludable cardiovascularmente hablando y se asemeja, según las tablas de gasto calórico, ha estar 20 minutos a trote moderado.

Además de los efectos físicos también la práctica del sexo tiene también unos efectos psicológicos ya que la práctica habitual de la actividad sexual nos blinda contra sentimientos depresivos y de ansiedad. Cuando llegamos al orgasmo nuestro cerebro genera endorfinas que son las que hacen que después del mismo tengamos una sensación tan placentera.

El practicar sexo con asiduidad aparte del placer que nos puede llegar a producir por lo anteriormente mencionado también nos trae aparejados una serie de beneficios para nuestra salud física y mental

Fuente: Sexualidad  |  Imagen: linh.ngân

 

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